2. Wettkampfphase (Rückrunde 2018/19)
(Wettkampfphase 2 – Saison 2018/19)
Trainingsgruppe: Erwachsene
Kategorie: Tischtennis
Unterkategorie: Aufschlag, Taktik
Schwerpunkte: Aufschlag Unterschnitt kurz und Rh-T Eröffnung
| Vorbereitung Rückrunde | Thema | Unterthema | ZEIT |
| Wettkampfphase 2 | |||
| Training | |||
| I. Aufwärmen | Aufwärmen | Laufen, Gymnastik, Spiele | 5 Minuten |
| II. Übungen | |||
| Einspielen | 5 Minuten | ||
| Einspielen | 5 Minuten | ||
| Aufschlagtraining | 10 Minuten | ||
| Vh-T und Rh-T | Übung 25 | je 7 Minuten | |
| Vh-T v Mitte, Rh-K v Rh, unregelm. | je 7 Minuten | ||
| 2x Rh-T, 1x Vh-T von Mitte | je 7 Minuten | ||
| Pause | 5 Minuten | ||
| Aufschlag Unterschnitt kurz, Rh-T Eröffnung | Übung 40 | je 7 Minuten | |
| AU kurz in Vh oder Rh, Rh-T Eröffnung | Übung 8 | je 7 Minuten | |
| AU kurz, Flip, Rh-T | Übung 53 | je 7 Minuten | |
| Wettkämpfe | Übung 119 | je 7 Minuten | |
| Stretching | 10 Minuten |
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