2. Wettkampfphase (Rückrunde 2018/19)
(Wettkampfphase 2 – Saison 2018/19)
Trainingsgruppe: Erwachsene
Kategorie: Tischtennis
Unterkategorie: Aufschlag, Taktik
Schwerpunkte: Aufschlag Unterschnitt, Kurz-kurz-Spiel, Eröffnung gegen Schupf
| Vorbereitung Rückrunde | Thema | Unterthema | ZEIT |
| Wettkampfphase 2 | |||
| Training | |||
| I. Aufwärmen | Aufwärmen | Laufen, Gymnastik, Spiele | 5 Minuten |
| II. Übungen | |||
| Einspielen | 5 Minuten | ||
| Einspielen | 5 Minuten | ||
| Aufschlagtraining | 10 Minuten | ||
| Vh-T von Mitte, Rh-K, Vh-T gegen Rh-Block | je 7 Minuten | ||
| 2-4x Rh-T, 1x Vh-T | je 7 Minuten | ||
| 2x Rh-T, 1x Vh-T von Mitte | je 7 Minuten | ||
| Pause | 5 Minuten | ||
| Vh/Rh-T Eröffnung nach kurz-kurz Spiel | Übung 53 | je 7 Minuten | |
| Rh-Topspin Eröffnung nach kurz-kurz Spiel | Übung 51 | je 7 Minuten | |
| Vh-T Eröffnung von Mitte nach kurz-kurz | Übung 52 | je 7 Minuten | |
| Wettkämpfe | Übung 119 | je 7 Minuten | |
| Stretching | 10 Minuten |
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