Übung 34

1) Spieler A: Rh-Topspin von Rh in Rh

2) Spieler B: Rh-Block von Rh in Rh

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Anmerkungen:

Schwierigkeitsgrad: mittel
Wiederholungsfaktor: 5
Trainingsschwerpunkt: Rh-Topspin – Technik

Schwerpunkt:

In dieser Übung liegt der Übungsschwerpunkt auf der Schulung des Rh-Topspin.

Grundstellung
Die Grundstellung der Füße ist parallel zum Tisches, bei vorhandorientierten Spielern auch leicht zur Vorhandseite geöffnet. Die Körper befindet sich ungefähr einen Meter von der Tischkante entfernt.

Ausholphase
Mit leicht nach vorne gebeugtem Oberkörper wird der Schläger, zum Bauch hin zurückgeführt. Die Hüfte wird leicht eingedreht zur Rückhandseite hin. Das Schlägerblatt ist leicht geschlossen.

Schlagphase
Der Unterarm wird zusammen mit einer Drehbewegung der Hüfte nach vorne bewgt. Die Bewegung wird um den Ellbogen getreht. Zuletzt wird das Handgelenk, kurz vor dem Balltreffpunktes, explosiv (zu denken ist an die Beschleunigung einer Frisbeescheibe) nach vorne beschleunigt.

Balltreffpunkt
Der Treffpunkt erfolgt immer auf dem höchsten Punkt oder sogar in der steigenden Phase des Balles vor dem Körper. Das Schlägerblatt ist während des Balltreffpunktes leicht geschlossen und der Ball wird frontal getroffen.

Achtung hier spielen wir eine Abweichung:
Der Balltreffpunkt ist zum Erlernen des Rückhandtopspins in der fallenden Phase weiter entfernt vom Tisch zu üben (ca. 1 Meter).

Ausschwungphase
Der Schläger zeigt am Ende der Bewegung in Richtung des gespielten Balles und ist fast gestreckt. Danach wird der Arm in die Grundstellung zurückgeführt.

Ziel der Technik
Der Rückhandtopspin ist im modernen Tischtennis eine tischnah gespielte Technik, mit der durch frühes Treffen des Balles viel Tempo erzeugt werden kann (Beispiel: Timo Boll).