Übung 134

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Rückschlagtraining Nr. 8

1. Spieler A:
a) Seitschnitt Aufschlag kurz in Rh
oder
b) Seitschnitt Aufschlag lang in Rh

Variante 1:
1. Spieler A: Seitschnitt Aufschlag kurz in Rh
2. Spieler B: Rh-Flip in Rh
3. Spieler A: Rh-T in Rh
4. Spieler B:
–> freies Spiel

Variante 2:
1. Spieler A: Seitschnitt Aufschlag lang in Rh
2. Spieler B: Rh-T in Rh
3. Spieler A:
–> freies Spiel

Anmerkungen:

Rückschlagtraining 8:
Schwierigkeitsgrad: hoch

Trainingsschwerpunkt: Rückschlag-Training gegen kurze Seitschnitt oder Unterschnitt Aufschläge

Ziel: lesen der Aufschläge

Variante 1
Vh-Seitschnitt Aufschlag kurz in Rh

Variante II
Vh-Seitschnitt Aufschlag lang in Rh

Wir spielen alle Übungen im Wettkampf-Modus, d.h. immer zwei Aufschläge im Wechsel (wie im Match). Für jede Übung nehmen sie sich 10-15 Minuten. Alternativ können Sie auch Sätze spielen.

Rückschlag Training Nr. 8

Schwerpunkt:

In dieser Übung liegt der Schwerpunkt auf dem Erkennen des Aufschlages.

Beispiel Video:
1. Aufschlag Seitschnitt kurz
2. Aufschlag Seitschnitt lang

 

Taktik:

Bewegungsanalyse
Der Gegner spielt einen Vorhand Aufschlag mit Seitschnitt. Wir müssen erstens erkennen um welchen Aufschlag es sich handelt und zweitens, ob es ein kurzer oder langer Aufschlag wird. Anhand der Schnelligkeit der Bewegung können wir den Aufschlag in die Kategorie kurz oder lang einteilen. Der lange Aufschlag ist leicht an der schnellen Schlagbewegung zu erkennen. Beim kurzen Aufschlag wird der Ball ohne Tempo nach vorne getroffen.

Dieses gilt es nun zu trainieren.

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