Übung 133

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Rückschlagtraining Nr. 7

1. Spieler A:
a) Seitschnitt Aufschlag kurz in Vh
oder
b) Unterschnitt Aufschlag kurz in Vh

Variante 1:
1. Spieler A: Seitschnitt Aufschlag kurz in Vh
2. Spieler B: Vh-Flip in weite Vh (der Ball sollte ohne Tempo gespielt werden, damit der Ball nicht nach vorne beschleunigt und hoch abspringt)
3. Spieler A: Vh-T in Vh
4. Spieler B: Vh-Gegentopspin
–> freies Spiel

Variante 2:
1. Spieler A: Unterschnitt Aufschlag kurz in Vh
2. Spieler B: Vh-Schupf kurz in Vh
3. Spieler A: Vh-Schupf (aggressiv) in Vh
–> freies Spiel

 

Anmerkungen:

Rückschlagtraining 7:
Schwierigkeitsgrad: hoch

Trainingsschwerpunkt: Rückschlag-Training gegen kurze Seitschnitt oder Unterschnitt Aufschläge

Ziel: lesen der Aufschläge

Variante 1
Vh-Seitschnitt Aufschlag kurz in Vh

Variante II
Vh-Unterschnitt Aufschlag kurz in Vh

Wir spielen alle Übungen im Wettkampf-Modus, d.h. immer zwei Aufschläge im Wechsel (wie im Match). Für jede Übung nehmen sie sich 10-15 Minuten. Alternativ können Sie auch Sätze spielen.

Rückschlag Training Nr. 7

Schwerpunkt:

In dieser Übung liegt der Schwerpunkt auf dem Erkennen des Aufschlages.

Beispiel Video:
1. Aufschlag Seitschnitt
2. Aufschlag Unterschnitt

 

 

Taktik:

Bewegungsanalyse
Der Gegner spielt einen Vorhand Aufschlag mit Seitschnitt oder Unterschnitt. Wir müssen erstens erkennen um welchen Aufschlag es sich handelt und zweitens, ob es ein kurzer oder langer Aufschlag wird. Anhand der Schnelligkeit der Bewegung können wir den Aufschlag in die Kategorie kurz oder lang einteilen. Der lange Aufschlag ist leicht an der schnellen Schlagbewegung zu erkennen. Beim kurzen Aufschlag wird der Ball ohne Tempo nach vorne getroffen.
Zweitens muss erkannt werden, ob es ein Aufschlag mit Seit- oder Unterschnitt handelt.
Dieses gilt es nun zu trainieren.

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