Bild
Hallo Jürgen
Jürgen Young
E-Mail: jyong@t-online.de
Verein:
Liga:
Position:
QTTR:
TTR:
Dein Personal Coaching Tagebuch
Trainingsübersicht
| Monat | Woche/Traingsstand | Schwerpunkte |
| März |
1. Woche |
Vh-Topspin, Rh-Topspin, Beinarbeit |
| April | 2. Woche |
|
| April | 3. Woche |
|
| April | 4. Woche |
Wochenplan 1
| Montag | Ruhetag |
| Dienstag | Tischtennis Training 1 |
| Mittwoch | Ausdauertraining mit dem Seil |
| Donnerstag | Tischtennis Training 2 |
| Freitag | Schnelligkeit Seilspringen |
| Samstag | Ruhetag |
| Sonntag | Ruhetag |
Woche 1
Schwerpunkte: Vorhand und Rückhand Topspin (Technik), Beinarbeit (Sitesteps)
Vh-Konter
- Kürzere Ausholbewegung
- Die Bewegung geht zu sehr nach oben (Topspinfehler)
Analyse
Da der Vh-Konter nur noch zum Einspielen genutzt wird, werden wir diese Fehler nicht weiter Trainieren.
Vh-Konter von Nico
Analyse
Hier zum Vergleich der Rh-Konter von Nico.
Rh-Konter
Analyse
Wochenplan 2
| Montag | Ruhetag |
| Dienstag | Tischtennis Training 1 |
| Mittwoch | Ausdauertraining mit dem Seil |
| Donnerstag | Tischtennis Training 2 |
| Freitag | Schnelligkeit Seilspringen |
| Samstag | Ruhetag |
| Sonntag | Ruhetag |
Woche 2
Schwerpunkte: Vorhand Topspin (Technik), Beinarbeit (Sitesteps)