TT-Dashboard – Jürgen Young

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Hallo Jürgen

Jürgen Young 

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Dein Personal Coaching Tagebuch

Trainingsübersicht

Monat Woche/Traingsstand Schwerpunkte
März

1. Woche
Grundtechnik

Vh-Topspin, Rh-Topspin, Beinarbeit

April 2. Woche
 
April 3. Woche
 
April 4. Woche

 

Wochenplan 1

Montag Ruhetag
Dienstag Tischtennis Training 1
Mittwoch Ausdauertraining mit dem Seil
Donnerstag Tischtennis Training 2
Freitag Schnelligkeit Seilspringen
Samstag Ruhetag
Sonntag Ruhetag

Woche 1

Schwerpunkte: Vorhand  und Rückhand Topspin (Technik), Beinarbeit (Sitesteps)

 

 

 

 

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Vh-Konter

  1. Kürzere Ausholbewegung
  2. Die Bewegung geht zu sehr nach oben (Topspinfehler)
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Analyse

Da der Vh-Konter nur noch zum Einspielen genutzt wird, werden wir diese Fehler nicht weiter Trainieren.

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Vh-Konter von Nico

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Analyse

Hier zum Vergleich der Rh-Konter von Nico.

Rh-Konter

Analyse

Wochenplan 2

Montag Ruhetag
Dienstag Tischtennis Training 1
Mittwoch Ausdauertraining mit dem Seil
Donnerstag Tischtennis Training 2
Freitag Schnelligkeit Seilspringen
Samstag Ruhetag
Sonntag Ruhetag

Woche 2

Schwerpunkte: Vorhand  Topspin (Technik), Beinarbeit (Sitesteps)

 

 

 

 

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