| 1. Das drei Säulen Lernkonzept |
7 |
| 1.1 Tischtennis Lehrbuch |
7 |
| 1.2 Tischtennis Schule HeLi |
8 |
| 1.3 App TT-Coach |
8 |
| 2. Einführung |
9 |
| 2.1 Warum ein neues Lehrbuch? |
9 |
| 2.2 Warum ein interaktives Lehrbuch |
10 |
| 3. Tischtennis Praxis in Zeiten des Plastikballs |
11 |
| 3.1 Ich über mich |
11 |
| 3.2 Meine Erfahrungen mit dem Plastikball |
11 |
| 3.3 Veränderte Sprungeigenschaften des Plastikballs |
12 |
| 3.4 Was ist zu tun? |
12 |
| 3.4.1 Kurzer Unterschnittaufschlag |
12 |
| 3.4.2 Aufschlag mit Seitschnitt kurz |
13 |
| 3.4.3 Rückschlag |
13 |
| 3.4.4 Lange Aufschläge |
13 |
| 3.4.5 Platzierung |
13 |
| 3.4.6 Schmetterball |
14 |
| 3.4.7 Fazit |
14 |
| 3.5 Neue ABS Bälle in 2019 |
14 |
| 3.6 Welche Änderungen ergeben sich für das Training? |
14 |
| 3.7 Statements zum Plastikball |
15 |
| 3.7.1 Matthias Landfried über den Plastikball |
15 |
| 3.7.2 Timo Boll über den Plastikball |
16 |
| 4. Kapitel: Training für Erwachsene |
18 |
| 4.1 Allgemeines zum Tischtennissport |
18 |
| 4.2 Bedeutung der Tischtennis Technik |
19 |
| 4.3 Welches Spiel-Modell im Jahr 2020 |
19 |
| 4.4 Fazit |
20 |
| 5. Leistungsbestimmende Faktoren |
21 |
| 5.1 Theoretische Grundlagen |
21 |
| 5.2 Spielphilosophien |
26 |
| 5.3 Spielsysteme im Breitensport |
27 |
| 5.4 Praktische Umsetzung |
29 |
| 6. Schlägerhaltung |
32 |
| 6.1 Shakehand-Griffhaltung |
32 |
| 6.2 Neutrale Schlägerhaltung |
32 |
| 6.3 Rückhand oder Vorhandgriff |
36 |
| 7. Die Grundstellungen |
38 |
| 7.1 Aufschläger Grundposition |
39 |
| 7.2 Streuwinkel |
40 |
| 8. Aufschlag (in Bearbeitung) |
42 |
| 9. Schlagtechniken |
43 |
| 9.1 Phasenmodell einer Schlagbewegung |
44 |
| 9.2 Balltreffpunkt |
45 |
| 9.3 Balltreffpunkte bezogen zum Körper |
46 |
| 9.4 Vorhand Topspin |
47 |
| 9.5 Vorhand Topspin gegen Überschnitt |
47 |
| 9.5.1 Ziel des Schlages |
47 |
| 9.5.2 Grundtechnik |
47 |
| 9.6 Fehlerbeschreibungen |
50 |
| 9.7 Moderne Variante des Vorhand Topspin gegen Überschnitt |
52 |